Vad består självkänsla av ?
Din självaktning består av två huvudbeståndsdelar - din interna dialog, plus dina interna bilder. Alla människor pratar med sig själva, mer eller mindre. En del har näst intill en bandspelare som går i hjärnan. Den lilla rösten som du har inuti din hjärna som talar om för dig hur saker och ting kommer att gå, det är den vi kallar din interna dialog. Ibland kan den vara positiv, men andra tillfällen är den negativ och destruktiv.De flesta böcker inom personlig utveckling talar sig varma för positiva affirmationer - att man ska tala positivt till sig själv. Jag är ingen advokat för positivt tänkande, utan är snarare anhängare av realistiskt tänkande. Att stå framför spegeln och säga ”jag är bra” eller ”jag är smal” 25 gånger kanske känns bra för stunden. Jag ställer mig dock tveksam till att det skulle ge några bestående resultat, så länge du har en hård negativ dialog med dig själv. Enligt mina erfarenheter får du mycket bra resultat bara genom att reducera din negativa interna dialog.
Positivt tänkande Realistiskt tänkande
Det är inget att oroa sig över Folk kommer säkert att kolla
Ingen kommer att lägga märke lite på gymmet för jag väger ju trots allt
till mig 140 kg och skall testa stepup.
En del kanske är rädda att Andra kanske tycker att jag är modig.
jag skall svimma.
Det kanske finns någon som tycker Det kanske finns någon som
Jag är jättefet är jätte smal
Folk kommer inte att lägga märke Det är möjligt att någon märkte till att jag är nervös och till att jag skäms för min vikt är nervös men okej vad är
det med det? Människor blir nervösa och
jag är en människa.
När jag arbetar med klienter, påtalar de ofta att deras nya realistiska förhållningssätt
varit en av de viktigaste faktorerna för att få bättre självförtroende.
Betygsätt artikeln
Medelbetyg: 2.90, Antal röster: 10 st
2008-12-22 20:53:35
Oseriöst stavas det,t.ex :D
Anna
2008-12-22 20:53:00
Bra,bra,men hela den här siten är full av stavfel,vilket faktiskt ger ett oserisöst och klumpigt intryck.Stava rätt är väl det minsta man kan begära.
Mona
2008-03-31 14:13:41
Bra artikel, men nedre delen av texten bör justeras. Den sitter inte ihop.
Erik
2008-01-05 20:19:56
Texten i småmeningarna längst ned är inte sammanhängande, i alla fall inte i Internet Explorer
