Terapi
Har du arbetat själv tills nu, kanske du har kommit på att du behöver en terapeut för att lösa upp de sista knutarna? De flesta vet idag ungefär vad terapi är eftersom termen används så flitigt, även om anledningarna är olika. Varför går vi i terapi? Innan vi går djupare in på de olika formerna av terapi, kan det vara på sin plats att titta lite på den terapeutiska processen.När vi konverserar sker ofta någon form av växelspel, man delar tankar och idéer.
Konversationen är ofta naturlig och har inte några speciella regler, medan det terapeutiska samtalet har en speciell form. En vanlig konversation rör sig fritt mellan olika områden, men det terapeutiska samtalet har ofta ett preciserat resultat. Det kan handla om att fatta beslut, att erbjuda alternativa tolkningar, eller att föreslå strategier för förändringsprocessen. I vanliga samtal kan det förekomma ett oengagerat lyssnande från den ena parten. I det terapeutiska samtalet skall terapeuten som lyssnar sätta undan sina egna problem och koncentrera sig på vad den andra personen berättar.
Det finns en mängd olika former av terapier och psykoterapi, men det är två huvudgrupper som man talar om:
• Den kognitiva terapin (KT) och den kognitiva beteendeterapin (KBT) som används framgångsrikt i USA, England, Tyskland och Italien, har sedan ett 20-tal år vuxit sig allt starkare i Sverige.
• Den psykodynamiska terapin har sitt ursprung i psykoanalysen och dess teorier.
Betygsätt artikeln
Medelbetyg: 2.40, Antal röster: 5 st
Jonas Gåde har varken legitimation eller utbildning.
Om du vill ha terapi, gå till Gåde!
Om du vill ha psykoterapi, gå till en professionell!
/Jessika