Betyg: 4.2

Råd, fakta och tips på hur man hanterar en skilsmässa

För det flesta som genomgår en separation kommer det som en chock när ett förhållande slutligen ställs på sin spets. Även om ni båda varit överens om att gå skilda vägar kan det bli en jobbig process Många gånger kan det ta flera månader innan verkligheten sjunker in.

Kom ihåg att mer än två i fem av alla äktenskap slutar i skilsmässa du är långtifrån ensam.

"Jag kan inte sluta tänka på varför kärleken dog"


Under denna tid är den vanligt att finna sig sitta och fantiserar om återförening och längtar efter hur det var förr. Många människor kastar sig in i rannsakningsprocesser av sig själva och sin partner.
  • Vems fel var det?
  • Vad var det som gick snett?
  • Vad gjorde jag för fel?
  • Hur kunde han göra så här emot mig?
  • Tänk om jag hade varit hemma mer?
  • Tänk om jag inte träffar någon ny?


Detta känns helt naturligt att ställa sig dessa frågor men är inte särskilt konstruktivt.


Hur kommer jag vidare efter skilsmässan?


Ett mer konstruktiv sätt att komma vidare är att du rannsakar relationen som objekt i stället för att rannsaka fel hos dig själv eller din partner. Även om svaren kan vara lite jobbiga att upptäcka är de viktiga för att du skall kunna bygga en ny relation .

  • Hur var saker när ni möttes
  • Hur har de förändrats?
  • Vad var det vi attraherades av?
  • Vilka kvalitéer saknades i relationen?
  • Vad var det som fungerade?
  • Hur har vi ändrat oss?
  • Vilka byggstenar saknar jag?
  • Vad är mina behov?
  • Vilka yttre faktorer påverkade vårt förhållande?
  • Vad har stoppat oss som övervinna våra skillnader?


Under skilsmässan får du räkna med att du möter många olika känslor ilska, sorg ,rädsla, skuld, förtvivlan och förvirring. Du kan förvänta dig både goda dagar och dåliga dagar.
I denna en emotionella turbulens som dyker upp, så måste du ändå ta hand om en mängd saker av praktisk natur som måste lösas.



Just nu kan du göra vårt relationstest gratis! www.lovetestnow.com
På grund av problem med spam, så har vi tills vidare inaktiverat möjlighet att läsa och skriva kommentarer.
Materialet på din skärm är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddat av Optimera med mera KB.
All kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.
© Optimera med mera KB

Samarbetar med:

Gör vårat relationstest gratis
Gör vårat relationstest gratis. Värde 99kr.

Så här sa våra kunder om testet:

"Jag rekommenderar alla mina vänner att göra testet fast det är lite jobbigt. När jag fick resultatet blev jag lite chockad, hade nog vant mig med att inte begära så mycket av min man. Med stöd av alla svar och information fick jag förklaringar på många av mina frågor. Tack vare alla svar och all information kunde jag prata med min partner på ett annat sätt. Bäst av allt, jag fick min man att göra testet på mig också."
- Jeanette Ryden

"Äntligen en fantastisk test som på ett enkelt sätt förklarar hur man skapar en bra relation i vardagen. Jag och min partner har varit gifta i 15 år och såg inte hur vi hade glidit in i en ond spiral, testet hjälpte oss att hitta tillbaka till känslan - Tack!"
- Ingela Hermansson

Följ Jonas Gådes blogg om personlig utveckling. 120,000 har redan laddat hem hans bok gratis
terapiutbildning och coahing NLP kurser