Bättra på din självkänsla
Kanske definieras god självaktning bäst som en positiv, objektiv känsla som man har om sig själv och som influerar alla ens upplevelser. God självaktning innebär också att man tycker om sig själv och har förståelse för andra människor. Det betyder inte att människor med hög självaktning alltid mår bra eller känner att de har gott självförtroende. Även en person med god självaktning kan känna sig nedstämd.En varm och kärleksfull uppfostran ger näring åt din självaktning och gör att vi får en bättre tilltro till både omvärlden, framtiden och oss själva. När man tycker om sig själv har man inget behov av att straffa eller förödmjuka sig själv eller andra. Den som har bra självkänsla och självförtroende tror också på andra människors rättigheter och uppmuntrar dem att ha sin egen identitet, att uttrycka sig och att känna vad de vill. När du har bra självkänsla, kan du faktiskt tillåta dig själv att vara just den du vill – precis den du är.
Det finns egentligen bara två sätt att förbättra sin självaktning. Det första är att lita på sitt eget omdöme. Det andra är att lita på sina känslor.
Bättre självförtroende, å andra sidan, kan bara utvecklas genom att du tillåter dig själv att efter hand göra svårare och svårare saker och därigenom successivt bygga upp din självtillit.
Sluta med att alltid skjuta upp allt tills det känns rätt och du är redo. Om du börjar med något mycket litet, förbind dig själv att avsluta det hela.
Betygsätt artikeln
Medelbetyg: 3.89, Antal röster: 1900 st
Gå in på Humanovas hemsida...jag hade enorm hjälp av deras kurser och terapeuter
Lycka till
Hör här. Jag har just ingen att tala med om mitt dilemma. jag är en kille som blir 40 år nu snart. Jag har en familj och allt är helt ok. Men någonting knasar i alla fall. jag känner mig rastlös,deppad, glad om vart annat. Att ta upp det som ett problem med in sambo går inte! ja vet ju inte själv vad orsaken är!. Har alltid känt mig stark som person har inte heller bekymrat mig nå särkilt om någonting. Men nu! jag kan oroa mig för de allra minsta bagateller jag skruvar och grubblar på nästan allt. Att detta även påverkar min sömn är uppenbart, jag sover knappast ut nån gång, detta till trots att jag ändå försöker hålla god min utåt mot familj mm. Jag måste dock påtala att jag inte är deprimerad bara orolig och osäker på nästan allt!, för nåt år sedan var jag närvarande vid ett bråk som resulterade i en massa strul med rättsväsendet \"jag är faktiskt oskyldig\" men det blev rättegång och det påverkade mig mkt psykiskt!. Jag kan fortfarande må dåligt av detta!. Jag har heller inte varit allt för sjyst mot min sambo då jag fallit för frestelsen en gång!. Jag mådde då väldigt dåligt och trotts att hon troligtvis inte skulle få reda på det så bestämde jag mig för att berätta som det var!. Det var en väldigt tuff prövotid som hon bearbetade igenom med mig. För ca ett år sedan hade vi en svacka igen som kanske är resultatet av allt jag tidigar skrivit. Jag tyckte att min sambo blev alltmer frånvarande och fick då reda på att hon hade en \"vän\" som gillade henne och förmodligen gav henne den uppmärksamhet jag inte gav. Hur som helst så gick vi igenom även denna fas och lovade att inte älta i det som varit!. Nu till lite av vad jag skriver!..
jag är absolut inte perfekt på något vis utan kanske ganska ordinär \"svensson\" kan i bland älta om vad som skett och det när jag druckit alkohol, jag är inte elak så jag gör henne något, men jag säger saker som att hon kanske fortfarande har \"någon\" osv. Naturligtvis mår jag och säkerligen hon dåligt av detta jag försöker berätta min situation för henne men hon viftar bort det som om at de var då osv. Faktum är att jag kanske söker en reaktion en bekräftelse även jag!. Kan faktiskt känna mig lite ensam i vår relation ibland då vi inte når riktigt ända fram til varandra och löser de knutar som funnits/finns. Sm jag sa tidgare så har vi barn ihop och vi båda älskar dom över allt annat, kan kännas att vi glömmer varandra i allt detta, vem vet?. Vill även nämna att det finns ett till barn som hon har sedan tidigare. Han har varit med så länge att han nästan skulle kunna räknas som min. Men lite är faktiskt att vi har lite delade meningar om hur vi agerar där imellan!. Hans pappa är just bara pappa så min sambo har burit ett stort lass i hans uppfortran, men just detta har jag faktiskt försökt att komma in men utan att riktigt lyckats. Vi är rörande övrense om vissa saker men de mer praktiska bitarna delar våra åsikter på sig och vi kommer ganska lätt in i en konflikt. Jag har försökt att låta henne sköta hela den biten och sedan vänta ut att hon vill ha råd och hjälp men det är svårt att bara se på när man anser att vissa saker bara måste kunna få styras även av en \"plast gubbe\".
Så snälla jag mår ok att bara få skriva av mig men om nån käner igen sig eller vet hur ma kan hantera denna situation så ge ett tips råd eller tja vad som helst!
Självkänslan = Man måste tycka om sig själv och tycka att man duger.
Det finns faktiskt människor som har fått sina känslor och sitt omdöme mycket skadat av att ha vuxit upp i en dysfunktionell miljö där deras åsikter och känslor gång på gång har diskvalificerats av t ex föräldrar som kan ha sagt \"Du är så överkänslig, korkad, oduglig, okunnig osv\".
En sådan person reagerar ofta fel i relationer och har svårt att göra bra val i livet. Han/hon har aldrig fått övning i och uppmuntran att använda sitt omdöme eller att lita till sina känslor.
tung ryggsäck är inte lika med tung/dålig framtid. Det finns studier som visar att människor som varit med om övergrepp mm har lyckats med sin framtid. Har ni hört talas om att svårigheter i livet gav mig styrkan att leva, att lyckas. Vill du veta mera gå in på eller meila Ben Furman i finland. Psykiater och en härlig föreläsare med mycket humor. Lev i e lösningsfokuserad värld, dvs se inte problemet se lösningen precis som ett mattetal (hur var det på matte lektionerna svårt men härligt när jag lyckades lösa ekvationerna-fantastiskt). Livet är fantastiskt, ger den dig en citron gör citronsaft av den.
Våga skapa din framtid och föresten vem stoppar dig....
De e inte allt som stämmer över allt..
Ett annat: \"Att förbättra sin självaktning gör man bara genom att lita på sina känslor och sitt omdöme...\" Hm.. Nej. Enligt Maslow så finns bara två viktiga förutsättningar för god självkänsla - och det är genom att 1. vara accepterad och 2. vara uppskattad. DÄREFTER börjar du lita mer på dig själv. Men -tänk - om jag litar på min känsla och det går åt h-lvete, då förbättrar det inte min självkänsla, väl? Det är väl banalt självklart?...
I pricip går det att slå hål på allt i artikeln utan någon större anstängning, men som sagt, den menar väl.. så visst. Det finns alltid folk som är beredda att betala för åsikter.
alliens@
myway.com